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Alongamento e Fortalecimento Muscular

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Alongamento e Fortalecimento Muscular

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Disponibilidade: Esgotado.

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Descrição Rápida

Esta obra se tornou uma verdadeira referência, tanto para pessoas preocupadas em preservar a saúde e manter a forma, para esportistas que desejam organizar sua preparação física específica, quanto para professores e estudantes que procuram sequências de exercícios diversificadas. Descubra, para cada grupo muscular, uma grande variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Você poderá criar sessões adaptadas ao seu potencial e aos seus objetivos, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos, o que facilita a compreensão dos exercícios ensinados.

Descrição do Produto

Título: Alongamento e Fortalecimento Muscular

Editora: Madras

Autor: Jacques Choque e Thierry Waymel

ISBN: 8537007595

Páginas: 320

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